Sherida1 maart beginnen we met de mealprep-challenge, maar houd er rekening mee dat dit traject niet geschikt is voor mensen die niet kunnen of willen sporten. Die kunnen het beste beginnen met de 40 dagen …
We zijn al in week 5!
Wat gaat het snel! 🎉 Deze week wil ik jullie allemaal uitdagen om iets leuks te doen: maak een van de lunches helemaal zelf en laat het resultaat zien op TikTok of Facebook! 🎥 Vergeet …
Bewegen is goed maar niet veprlicht
Bewegen & Je Dieet: Een Power Duo! 💪✨ Beweging is absoluut niet verplicht in deze challenge, maar geloof me, het kan je zó helpen om je doelen sneller te bereiken én om dat gewicht eraf …
Deel Je Keuken Avonturen en Blijf Verbonden.
Wat een geweldige week was het! 🎉 We hebben samen ongelooflijke vooruitgang geboekt, en het is inspirerend om te zien hoe iedereen zijn of haar uitdagingen heeft aangepakt. Van het uitproberen van nieuwe recepten tot …
Fase 2: Hoe was jouw eerste dag?
Afgelopen woensdag was ik live op TikTok met jullie waar we samen een heerlijke aubergine curry hebben gemaakt. Dit gerecht staat ook op de website, en je kunt het hier terugvinden als je het thuis …
Donderdag 3 oktober Start Fase 2
Hoe gingen jouw laad-dagen? Ik ben super benieuwd, dus laat het me zeker weten in de comments! Nu dat achter de rug is, gaan we morgen vol gas het aantal calorieën flink verlagen. Het menu …
Live Sessie programma
Om jullie zo veel mogelijk te ondersteunen en beschikbaar te zijn voor al jouw vragen ga ik iedere woensdag Live gedurende de challenge. De live sessies vinden plaats op tiktok en ik zal ze beschikbaar …
Time Management
Time management is een belangrijke factor in het succes van jouw gezonde leefstijl. Het helpt je om efficiënt om te gaan met je tijd, zonder concessies te doen aan je gezondheid. Vooral boodschappen doen en …
Fase 1: de laad fase
Welkom bij de start van jouw 40 dagen challenge. Bekijk onderstaand filmpje zodat je 1 oktober precies weet wat je moet doen en waar je aan moet beginnen. De laadfase is een belangrijke fase dus …
Welkom groep 2
Welkom bij de 40 dagen Leefstijl Veranderings Challenge! Hallo allemaal en welkom bij Sherida’s 40 Dagen Leefstijl Veranderings Challenge! Ik ben ontzettend blij dat jullie je hebben aangemeld voor deze unieke reis naar een gezondere …